19.04.2019 - Екатерина Голюк

Эффективность тренировок и занятий спортом зависит от времени суток

Просмотров: 7723

Специалисты провели эксперимент с участием лабораторных мышей и выяснили, когда физические упражнения будут наиболее эффективными.
Так, ученые рассказали, в какое время лучше выполнять физические упражнения и выяснилось, что это лучше делать в вечернее время.

Если, например, заниматься бегом вечером, то эффективность от этого будет на 50% больше, чем утренние пробежки.

Эксперименты показали, что вечерние тренировки требуют меньшего количества кислорода, а сами тренировки повышают уровень субстанции, позволяющий увеличивать метаболическую активность тканей.

5 причин начать заниматься бегом. 

В Huawei заменят Android новой операционной системой Hongmeng

Китайская компания оказалась в центре внимания из-за властей США, которые своим компаниям запрели сотрудничество с Huawei. В...

Читать полностью
Самки бонобо помогают своим сыновьям находить лучших и совокупляться

На это в ходе наблюдения обратили внимание приматологи из Института эволюционной антропологии Макса Планка. Специалисты...

Читать полностью